Viele Eltern sind beim Übergang von der Breikost zur Kleinkindernährung zunächst  verunsichert. Was darf mein Kind schon zu sich nehmen, womit sollte ich noch warten?

Eine gesunde Einstellung zu Essen und Genuss prägt ihr Kind ein Leben lang. Deshalb stehen Spaß am Probieren und Genießen an allererster Stelle. Unterstützen Sie Ihr Kind bei dieser Entdeckungsreise und helfen Sie dabei die Auswahl der Nahrungsmittel gemeinsame mit dem Kind zu erweitern und schrittweise an die Misch- und Familienkost heranzuführen.

• Starten Sie mit kleinen Portionen
• Ermöglichen Sie es ihrem Kind sich ganz auf das Essen zu konzentrieren und sorgen Sie für eine entspannte Atmosphäre
• Kleinkinder sollen ihre Mahlzeiten zu geregelten Zeiten bekommen z.B. 3 Hauptmahlzeiten und 2 kleinere Zwischenmahlzeiten.
• Mahlzeiten und essensfreie Zeiten sollten sich abwechseln.
• Geben Sie Ihrem Kind zwischen dem Essen ca. 2-3 Stunden lang keine Snacks, keine zuckerhaltigen Getränke oder Milch.
• Wasser zu jeder Zeit geben

Am besten zuerst die Kaumahlzeit dem Kind anbieten und ggf. bei Bedarf noch mit Brei „auffüllen“, bis das Kind satt ist. Diese Parallelkost dauert von Kind zu Kind unterschiedlich lange.

Welche Lebensmittel eigenen sich für die Übergangsphase?

• weiche und saftige Lebensmittel
• Getreideprodukte aus feingemahlenem Vollkornmehl, diese enthalt mehr Mineralstoffe, Vitamine und Ballaststoffe als Weißmehlprodukte
• Harte Lebensmittel z.B. Brotrinde nur in großen Stücken zum knabbern

Tagesbeispiel:

Frühstück: 1 Glas Wasser, Vollkornbrot mit Butter, Paprika, eine Tasse 150 ml Milch

Zwischenmahlzeit Vormittags: 1 Tasse Früchtetee, Gemüserohkost, Vollkornbrot mit Butter

Mittagessen: 1 Glas Wasser, Apfel und Gurken-Rohkost, Vollkornbrot mit Frischkäse, 1 Glas Milch

Zwischenmahlzeit Nachmittags: 1 Glas Wasser, Obstsalat, Vollkornzwieback

Abendessen: 1 Glas Wasser, Putengeschnetzeltes mit Karotten und Reis